皮膚科に勤める地口より
本日は
地域の便秘の勉強会
に参加してきたので
有用な情報を
皆さんにシェアしたいと思います
※便秘と運動療法と自律神経についての詳細は
7月の及川の講習会情報をぜひご覧ください※
今回の勉強会はDrがメインの勉強会だったので
話の8割は便秘薬についての勉強会でした。
その中でも一番副作用が少なく(ほぼない)、
効き目に合わせて調整できやすいのが
酸化マグネシウム
病院ではよくカマと呼ばれるアレです。
酸化マグネシウムは
大腸内に水分を引き寄せる働きで、
便を柔らかくし、かさ増しすることで
排便をスムーズに、
便が硬くなって大腸内の
便の通過障害を起こしている方に
よく服用されます。
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若い方で
特別な既往歴がない人に対しては
第一選択薬になるそうです。
今回のメインテーマは新薬である
「アミティーザ」という薬でした。
カマは大腸からの水分再吸収であるのに対し、
アミティーザは小腸から水分の再吸収を促す薬です。
「慢性便秘症ガイドライン 2017」
でも使用推奨グレードA
ただし効き目が強力で
(出すぎてしまうことがある)、
また服薬初めに嘔気が
出やすいことが注意点だそうですが、
それ以外の副作用が少ないことから、
腎臓機能が低下している
高齢・慢性便秘患者さんなどに
処方されることが多いようです
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s727f57f4e1b3eaf8/image/ic7e38deca670beff/version/1523367445/image.jpg)
私もこんなブログを書いていますが
かなりの便秘症で、
高校時代などは
1カ月に数回しか出なかったこともあります。
カマを出されたこともあるのですが、
「じゃあ錆びている鉄を舐めていれば便秘にならないのか」
と先生に質問して怒られた記憶があります(笑)
やはり便秘治療の柱となるのは
服薬コントロールと生活習慣で
水分と繊維質の多い食事をいかに多く摂り、
運動を継続するか
ということだったのですが、
便秘外来を開くほど有名なDrでも、
食事や運動の行動変容を起こすの
は難しいということ。
(とくに運動の継続に関しては、、、×
食事に関しては手ごろに繊維質がとれるものとして
グラノーラを挙げていました。)
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そこで完璧に運動をこころがけるのではなく、
1日いつもより10分多くの歩行を心がけましょう、
と指導しています、とのことでした。
便秘に効く運動はたくさん提唱されど、
なかなか定着しないので
まずは歩行から取り入れたそうです。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=276x10000:format=png/path/s727f57f4e1b3eaf8/image/i37b2b0c45ca42fee/version/1523372939/image.png)
※ブログの画像はネットよりお借りしています。
次回は歩行と便秘と理学療法について
書かせていただきます
本日もお読みいただきありがとうございました。
【日本アレルギーリハビリテーション協会】
今後の研修会や
アレルギーセラピストコース
自律神経セラピストコース
などの予定につきましては、下記のリンクをご確認ください。