皮膚から人を元気にしたい
理学療法士の高橋美穂です。
ますます暑くなってきていますね・・・
5月ってこんなに暑かったでしたっけ?
今回はそんなタイムリーな日焼けについてです。
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皮膚で起こる日焼けには主に2種類あります。
日本では赤くなる日焼けも黒くなる日焼けも
『日焼け』
と言われていますが、英語では
サンバーン
(赤くなる日焼け)
と
サンタン
(黒くなる日焼け)
の2つに分けられます。
皮膚に現れる症状も時期も異なり、
それぞれのリスクと対策があります。
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*サンバーン(赤くなる日焼け)
皮膚が真っ赤になり、ひどいと水ぶくれになる
火傷のような状態の日焼けのことを言います。
紫外線を浴びた数時間後、すぐに皮膚が赤くなり、
1〜2日ほどヒリヒリした痛みを伴います。
3〜8日後に角質が剥けてきます。
表皮細胞の損傷がひどくなると、
その傷を回復させるため、毛細血管が充血し
炎症反応となるため皮膚が真っ赤になります。
サンバーンは熱傷であり、分類からすると
I度
浅達性II度
深達性II度
に分類できます。
サンバーンの状態になった皮膚は、
基底層のDNAの損傷を起こしている可能性が高く、
突然シミが出来たり、皮膚ガンの発症リスクもあります。
火傷と同じため、すぐに冷水タオルや水風呂に入る等の
対処が必要です。
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*サンタン(黒くなる日焼け)
日焼けにより皮膚が黒くなった状態
いわゆる「小麦肌」と言われる状態です。
サンバーンの症状の数日後にサンタンが起こる方もいれば、
サンバーンが起こらず、サンタンになる方もいます。
皮膚が黒くなるサンタンとは、
とても大事な基底層(表皮細胞を作り出すお母さん細胞)
を守るため、基底層にいるメラノサイトが大量にメラニン色素を
作り出す、防衛反応です。
日が経つにつれ、ターンオーバー(新陳代謝)
によってメラニン色素がどんどん押し上げられ
角質からアカとなり剥がれ落ち、
元の肌色に戻ります。
余談ですが・・・
出来てしまったシミも新陳代謝がしっかり行われていれば
角質から剥がれ落ち、取れます。
子どもが夏場日焼けをしても、秋口になるとすっかり
元の肌色に戻っているのは新陳代謝が早いから
とも言えます。
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同じ時間屋外にいても
真っ赤になる(サンバーン)人
すぐに黒くなる(サンタン)人
がいます。
特に色白の人はすぐに真っ赤になる印象はありませんか?
その違いは、色白の人は基底層のメラニンが少なく、
紫外線から皮膚を守る力が弱いために炎症を起こし
真っ赤になりやすい傾向があります。
そのため、皮膚を守る力が弱い人(特に色白の方)は
紫外線のダメージを受けやすいので
対策がより必要になります。
すぐに黒くなる(サンタン)方も
サンバーンを起こさないから日焼けに強い
というわけではありません。
紫外線に当たる機会が多いため
より黒くなっている可能性があります。
サンタンを起こしやすい方(色黒の方)こそ
常時紫外線対策が必要となると思われます。
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ちなみに・・・
上部写真は、
去年及川先生がサンバーンされた時の写真です(>_<)
Facebookよりお借りしましたm(_ _)m
次回は適切なUV対策についてです。
*ブログ内の写真はネットよりお借りしています。
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日本アレルギーリハビリテーション協会
長野リハビリテーション研究会ACT
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今回も最後までお読みいただきありがとうございます。
高橋美穂