☑️が４個以下の方におすすめの運動（睡眠障害）

・

・腰が痛くて目が覚める

・朝起きた時に腰が痛い

・寝返りで痛い

上記に当てはまる方は、こちら↓

おすすめ動画（YouTubeのリンクを貼る）

レッドフラッグスを入れる